Hieroja Kajaani

Tällä hetkellä teen hierontahoitoja vain Kajaanissa, osoitteessa Pohjolankatu 28.

Hieronnasta on monia hyötyjä, jotka kohdistuvat niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin. Hieronta auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia ja lievittää kipua, mikä voi nopeuttaa palautumista esim. lihasvammoista. Se myös edistää verenkiertoa, jolloin happi ja ravinteet pääsevät kulkemaan tehokkaammin kehossa ja auttavat poistamaan kuona-aineita.

Hieronta vähentää stressiä rauhoittamalla mieltä ja alentamalla stressihormonien, kuten kortisolin tasoa kehossa. Tämä taas edistää yleistä rentoutumista ja mielenrauhaa. Lisäksi säännöllinen hieronta parantaa tyypillisesti liikkuvuutta ja joustavuutta, mikä on erityisen tärkeää urheilijoille ja aktiivisesti liikkuville henkilöille.

Rentouttava vaikutus voi myös auttaa parantamaan unen laatua, mikä on tärkeää sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle. Tervetuloa kokemaan nämä hyödyt, toivottelee Kimmo Leinonen / Hieroja Kajaani

Jos sinulla on äskettäisiä vammoja tai olet toipumassa leikkauksesta, hieronta voi pahentaa tilaa tai häiritä paranemisprosessia. Hierontaa tulisi välttää myös, jos kärsit ihon infektioista tai tulehduksista, sillä hierominen voi levittää infektiota tai ärsyttää ihoa entisestään. Vakavien sydän- ja verisuonisairauksien kuten sydämen vajaatoiminnan tai äskettäisen sydänkohtauksen jälkeen on syytä keskustella lääkärin kanssa ennen hierontaa. Hieronta ei myöskään ole suositeltavaa, jos sinulla on kuume tai akuutti infektio, sillä kehosi tarvitsee voimiaan taudin torjuntaan.

Raskaana olevien tulee myös noudattaa varovaisuutta, sillä tietyt hieronta-alueet ja -tekniikat voivat olla sopimattomia. Tässä tapauksessa kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen hierontaan tulemista, jotta varmistetaan sen turvallisuus sinulle.

Joskus hieronnan jälkeen saatat kokea huonovointisuutta, joka voi ilmetä päänsärkynä, väsymyksenä, lihasarkuutena tai lievänä pahoinvointina. Tämä johtuu yleensä siitä, että hieronta aktivoi kehon eri prosesseja ja voi vapauttaa kuona-aineita lihaksista verenkiertoon.

Hieronta stimuloi verenkiertoa ja auttaa näin poistamaan kuona-aineita lihaskudoksista. Kun nämä aineet siirtyvät verenkiertoon nopeammin kuin keho ehtii niitä prosessoida, se voi johtaa väliaikaiseen huonoon oloon. Myös kehon nesteiden uudelleenjärjestely ja stressihormonien tasojen muutokset hieronnan seurauksena voivat vaikuttaa oloosi.

Yleensä nämä oireet ovat väliaikaisia ja lieviä, ja ne helpottavat, kun juot riittävästi vettä hieronnan jälkeen ja annat kehollesi aikaa sopeutua ja puhdistautua. Kehon reagointi hierontaan on hyvin yksilöllistä, joten kokemuksesi voi vaihdella. Jos huomaat toistuvasti kokevasi voimakasta huonovointisuutta hieronnan jälkeen, on hyvä keskustella siitä hierojan tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.